FC2トラックバックテーマ 第2003回 「健康のためにしていることはありますか？」



こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。
今日のテーマは「健康のためにしていることはありますか？」です。

最近体調不良になることが多く、自己管理が出来ていないなと感じる今日このごろです...
歩くなどもせずクーラーのかかっている部屋に閉じこもっているのがいけないのかなと思うのですがなかなか外に出れないです...
食事面だけでも改善しなければと最近は意気込んでます！



みなさんは健康のためにしていることはありますか？
たくさんの回答、お待ちしております。


今は暑い日ざしがあるときはちょっと難しいですが、、


ウォーキングは春以降は　やめて、自転車でちょこちょこでかけたりはします。

やっぱね、無理してでも外に出て、太陽の光を浴びて、汗をかくこと、大事。

汗をかかない生活もできるのだけど、わざと、汗をかきにゆく。

ちゃんと水分をとってね、日差しがきついときは、サンバイザーにサングラス。








、血圧のために、してることならあります。

まず、血圧をさげる薬を飲み続ける。


過度な運動ができないタイプなので、健康のためにしてること、といっても、

特にはほかにはないなあ、ジムとかやってみたいけどなあ、ライザップのひとみたく、

キンニクをつけてみたいですわ～～





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